Психологическое здоровье


Определение эмоционального состояния ребенка

Психологическая поддержка ребенка

2 апреля-Всемирный день распространения информации о проблеме аутизма.
КАК ВИДЯТ МИР ЛЮДИ С АУТИЗМОМ?

Сегодня в самых разных странах мира все чаще говорят о настоящей «эпидемии» аутизма. Присмотримся же ближе к людям с аутизмом: что они чувствуют? Как воспринимают все, что их окружает? Путешествие в другое измерение.


Выбор профессии

Рекомендации выпускникам перед экзаменами

Родителям! Группы симптомов «экзаменационного стресса». Рекомендации

Учащимся, сдающим экзамены, НА ЗАМЕТКУ!

Готовимся к ГИА и ЕГЭ

Развиваем интеллектуальные умения

Обнимайте родных – и стрессу не будет места в вашей жизни!

Дыхание – мощный инструмент для концентрации и восстановления сил.

Родителям об одаренных детях

Родителям о кибербуллинге

«Кинезиологические упражнения как метод развития мозговой деятельности»

          Кинезиология – наука о развитии умственных способностей через определенные двигательные упражнения. Кинезиологические упражнения позволяют улучшить межполушарное взаимодействие, которое является основой развития интеллекта.

        Вашему вниманию предлагаем Вам ряд упражнений для активизации полушарий головного мозга.

Забавный тайм-менеджмент или как все успевать?

Тайм-менеджмент — современное явление, которое стало основой для организации жизни успешного человека. Почему же появилась необходимость сегодня говорить о тайм-менеджменте для школьников?

Фраза «У меня нет времени» молодеет с каждым годом. На вечную занятость теперь жалуются и поглощенные работой взрослые, и школьники, захваченные домашними заданиями, всевозможными кружками, курсами, социальными сетями и интернетом

Часто можно услышать жалобы как детей, так и их родителей на то, что на выполнение домашнего задания у них уходит огромное количество времени. А отсюда следуют нарекания на сложную программу, большой объем домашнего задания и т.д.

Анализ анкетирования детей и родителей при изучении данного вопроса показал, что: 

-многие дети сами не садятся за уроки, а большинство тех, кто садится сам, до последнего момента откладывают их выполнение; 

-некоторые школьники любят откладывать выполнение полезных дел на потом или вообще забывают про их существование; 

 -основное занятие большинства детей в свободное время – это просмотр телевизора и игры на компьютере, что составляет около 4-6 часов в день, притом, данные занятия занимают наиболее продуктивное время;

-у отдельных школьников процесс выполнения уроков или полезных домашних дел растягивается надолго, потому что они отвлекаются в процессе выполнения работы на посторонние дела;.

Для того, чтобы  научиться правильно управлять своим временем просмотрите видеоматериал.


«Современные дети не хотят учиться». Эта фраза стала не просто расхожей,  она превратилась в нечто вроде присказки. Определенная доля правды в этом утверждении есть.  И чтобы справиться с низким уровнем учебной мотивации,психологическая служба лицея предлагает Вашему вниманию ряд рекомендаций по формированию и поддержке учебной мотивации.

Современный культурный человек – это не только образованный человек, но человек, обладающий чувством самоуважения и уважаемый окружающими. Поэтому важнейшей задачей взрослых является развитие толерантности у подрастающего поколения, т.е. умения строить взаимоотношения в процессе взаимодействия с окружающими на основе сотрудничества и взаимопонимания, готовности принять других людей и их взгляды, привычки такими, какие они есть. Предлагаем Вам памятку о том,как воспитать толерантного человек.

В жизни человек встречается не только с добром, но и со злом, приобретает не только положительный, но и отрицательный жизненный опыт. Добро лечит сердце, зло ранит тело и душу, оставляя рубцы и шрамы на всю оставшуюся жизнь.Предлагаем Вам ряд простых правил по профилактике жестокого обращения с детьми.

В наше время очень часто успех человека зависит от его способности четко мыслить, логически рассуждать и ясно излагать свои мысли. Логические задачи являются идеальным материалом для развития мышления. Вашему вниманию мы предлагаем следующие  интерактивные игры :

-“Детективное агентство. Решение логических и занимательных задач.”  (для детей подросткового и юношеского возраста)  с заданиями на логику в интеграции с физикой, математикой, в звуковом сопровождении, наедине с любимыми героями известных детективов.

– «Гениальный сыщик» (для детей младшего школьного возраста) для любителей собирать изображения из множества частей  и мультипликационного фильма «Бременские музыканты».

Детективное агентство, Гениальный сыщик

Рецепт хорошего дня

Уважаемые родители! В жизни каждого из Вас наступит такой момент, когда ваш ребенок будет стоять на пороге выбора будущей профессии – это интересный момент жизни, и в то же время, как и любой выбор, приносящий волнения, сомнения, переживания и для  ребенка, и для родителей. Ваша задача грамотно помочь ребенку в этом не простом деле, ведь выбор должен быть не только осознанным, но и соответствовать интересам и способностям ребенка. Предлагаем  рекомендации для родителей и учащихся  «Стратегия выбора профессии».

Психологическая памятка во время эпидемии коронавируса

Коронавирус сейчас – это вопрос, который постоянно привлекает внимание. Про него пишут везде. Кто-то пишет про опасность, кто-то – про меры профилактики, кто-то – про лечение, вакцину, многие про то, что не нужно паниковать. Но одно дело сказать “не паникуйте”, и другое дело не паниковать.

Предлагаю выделить основные рекомендации тогда, когда речь о том, что вы тревожный человек и вас реально пугает эпидемия.   

Разрешите себе контактировать со страхом

Не стоит себя успокаивать во время эпидемии. Уточню – не стоит себя успокаивать ради успокоения. Страх – это естественное оружие человека, которое позволяет избегать естественных неприятностей. Вот пусть и выполняет свою миссию. А вот сделать так, чтобы ваш страх вам служил – это уже полезная идея.  

Старый добрый принцип экспозиции (прививки) никто не отменял. Осознанный контакт с информацией, анализ информации вполне разумное поведение тогда, когда речь идет об эпидемии.  

Информация полезна, когда вы ее не просто узнаете, а еще и переносите в плоскость собственных действий.

Спросите себя о том, что вы можете делать. И что вы уже делаете для себя, чтобы поведенчески успокоить себя.

  • Вы можете купить защитные маски и очки. Вполне себе полезное приобретение. Не понадобится во время короновируса, будете использовать при ремонте.   
  • Вы можете сделать небольшой запас продуктов. И не потому, что еда исчезнет. А потому что лишний раз ходить в магазины во время сложной эпидобстановки не самая лучшая идея.   
  • Вы можете пополнить домашнюю аптечку набором обычных лекарств и средств профилактики ОРВИ. Если будет эпидемия, лекарства сметут просто из-за паники, регулирующих мер и слабой логистики.
  • Вы можете временно избегать поездок и посещений массовых мероприятий. В конце концов проведете больше времени семьей.  
  • Вы можете запланировать провести больше времени в деревне, на даче (подальше от крупного города). Чистый воздух – полезная вещь.  

Ищите позитивные ожидания

Авось пронесет – это не про позитивные ожидания. «Все будет хорошо» – получше. А вот вам набор ориентировочных вариантов того, на что могут быть похоже позитивные ожидания: 

  • Моих усилий будет достаточно для того, чтобы оставаться здоровым в этом году.   
  • Я буду оперативно реагировать на изменяющиеся условия вокруг себя.
  • Я буду успокаивать особо тревожных людей вокруг себя.  
  • Я уделю достаточно внимания сохранению собственного спокойствия.
  • Возможно, мне будет интересно вспоминать о том, как все суетились во время истории с коронавирусом. 

И помните, всего лишь изменяя свое сознание – мы вместе изменяем мир к лучшему!

Вред социальных сетей

Психологическая помощь самому себе

Материал подготовила: социальный педагог психологической службы МОУ “Лицей № 37 г. Донецка”
В нашей жизни бывают ситуации, когда привычная жизнь меняется, когда мы чем-то обеспокоены и встревожены. Спокойствие и самообладание – очень важные качества и умения человека, которые можно в себе развивать. Этим занимается одно из направлений психологии – позитивная психология. Предлагаем вам несложные рекомендации по саморегуляции и позитивному мышлению.

10 добрых советов родителям

В период дистанционного обучения,учащимся приходится меньше двигаться, в связи с регулярной работой перед компьютером.Движение должно быть неотъемлемой частью любого обучения.Недостатки в движениях  снижают уровень физических функций,могут вызвать затруднение в усвоении школьной программы.В целях профилактики утомления,психологическая служба лицея представляет Вашему вниманию набор интерактивных физкультминуток для учащихся разных возрастных категорий.

Как пережить дистанционное обучение – рекомендации ученикам